Τι μετρά ο ΔΜΣ

Ο δείκτης μάζας σώματος, ή ΔΜΣ, συγκρίνει το βάρος του σώματος με το ύψος για να παραγάγει έναν αριθμό ελέγχου. Χρησιμοποιείται συνήθως ως γρήγορος τρόπος για να ομαδοποιηθούν οι ενήλικες σε ευρείες κατηγορίες βάρους όπως υποweight, υγιές βάρος, υπέρβαρο και παχυσαρκία.

Πώς λειτουργεί αυτός ο υπολογιστής

Επιλέξτε μετρικές μονάδες αν γνωρίζετε το βάρος σας σε κιλά και το ύψος σας σε μέτρα, ή αυτοκρατορικές μονάδες για λίβρες και ίντσες. Ο υπολογιστής μετατρέπει τις μετρήσεις στη φόρμουλα ΔΜΣ και εκτιμά επίσης το υγιές εύρος βάρους για το ίδιο ύψος.

Πώς να ερμηνεύσετε το αποτέλεσμα

Ένας ΔΜΣ κάτω από 18.5 θεωρείται υποweight, 18.5 έως 24.9 θεωρείται υγιές βάρος, 25 έως 29.9 θεωρείται υπέρβαρο και 30 ή παραπάνω θεωρείται παχυσαρκία. Αυτές οι κατηγορίες είναι τυπικά σημεία αναφοράς, όχι διάγνωση.

Σημαντικοί περιορισμοί

Ο ΔΜΣ δεν μετρά άμεσα το σωματικό λίπος, τη μυϊκή μάζα, την ηλικία, το φύλο ή την αθλητική διάπλαση, οπότε θα πρέπει να θεωρείται ως γενικό εργαλείο ελέγχου. Αν χρειάζεστε ιατρική καθοδήγηση, χρησιμοποιήστε το αποτέλεσμα ως αφετηρία συζήτησης με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας αντί για τελική απάντηση.